LISTA celor 10 ALIMENTE care te ajută SĂ TE BRONZEZI mai repede

Pentru că este vară și, deși ne dorim să profităm din plin de vacanță, nu trebuie să exagerăm cu expunerea pielii la soare. Pentru a avea un bronz perfect, obținut în mod natural, nu doar razele solare ne pot ajuta, ci și o serie de alimente care ne mențin pielea sănătoasă și îi oferă acea strălucire accentuată după o zi de plajă. 

Iată lista celor 10 alimente care te ajută să ai un bronz perfect și o piele strălucitoare

1.Morcovii – sporesc efectul bronzului prin conținutul de betacaroten care ”transferă” un plus de culoare pielii deja scăldată de razele UV

2.Roșiile – licopenul pe care îl aduc în organism este de mare ajutor în a obține acea piele aurie, dar și de a combate apariția ridurilor fine accentuate de bronz

3.Ouăle (gălbenușul de ou mai ales) – sunt bogate în vitamina A care ajută pielea

4.Brânza – are un aport mare de seleniu care ajută pielea ”sa facă față” razelor solare și este un factor anti-îmbătrânire

5.Spanacul – este important prin conținutul său de antixidanți și de betacaroten

6.Caisele – sunt bogate în antioxidanți și carotenoizi care dau pielii acea strălucire de bronz

7.Uleiul de măsline – folosit în alimentație, menține echilibrul interior al organismului, expus deshidratării

8.Piersicile – au un conținut mare de vitamina A și de agenți antioxidanți care previn îmbătrânirea prematură cauzată de expunerea la soare

9.Prunele – acționează la fel ca și piersicile

10. Apa – nici o piele nu se bronzează frumos dacă nu este hidratată bine din interior. Așa că apa – deși nu i-am putea spune chiar un aliment, este esențială pentru oricine vrea un bronz perfect și o piele catifelată!