Balonare, greaţă, gaze, disconfort... o stare generală de rău provocată de o digestie dificilă. Sigur, ca să nu ajungem în situaţia aceasta, trebuie să ne gândim cum putem avea un stil de viaţă sănătos, trebuie să avem grijă la alimentaţie, la consumul de lichide, la combinaţiile pe care le facem...

Odată cu venirea toamnei, mulţi dintre noi se confruntă cu schimbări la nivel psihologic. Stările de iritare şi somnolenţă sunt doar doi dintre inamicii noştri de toamnă. Totuşi, chiar şi pentru acestea există soluţii, iar un psiholog este cel mai în măsură să ne dea sfaturi în această privinţă. Monica...

Oamenii care fac performanţă sunt mai mereu în atenţia publicului. De cele mai multe ori ei par însă personaje de neatins, care îşi întrec limitele, lucru pe care nu îl putem spune despre majoritatea dintre noi. Totuşi, nu trebuie să uităm faptul că noi toţi avem acelaşi bagaj genetic cu...

Implicată în extrem de multe campanii de sănătate şi frumuseţe, scriitoare, sportivă şi persoană publică, Florentina Opriş este un exemplu de femeie, de mamă, de profesionist! Ne-a dedicat 30 de minute din programul ei încărcat pentru a ne povesti despre iniţiativa de a aduce aerobicul în România, acum peste 20...

Cel mai bun mod de a vă asigura necesarul de vitamine şi de minerale este prin alimentaţie şi nu prin suplimente, atrag atenţia nutriţioniştii. Un supliment multivitaminic sau multimineral care vă asigură aproape 100% din recomandările nutriţionale poate fi, uneori, benefic în cazul în care dieta adoptată nu cuprinde o...

Ceai verde, ceai negru sau cafea? Aceasta-i întrebarea. Depinde de foarte mulţi factori ce vom alege. De la obişnuinţă, până la noile descoperiri ale cercetătorilor, informaţii la care avem uşor acces. De la programul pe care îl avem, până la tipul de efort pe care îl realizăm zilnic. De la...

Respiraţia urât mirositoare (denumită medical halenă) nu este numai o problemă socială pe care o avem în raport cu ceilalţi, este şi o problemă medicală serioasă pe care ar trebui să o avem în vedere şi să o ţinem sub tratament. Sigur, e neplăcut, frustrant, supărător să-ţi miroasă gură, însă...

Insomnia ne da mari bătăi de cap şi chiar ne poate ruina viaţa socială, dat fiind că oboseala acumulată scade lipsa poftei de viaţă. În plus, lipsa somnului poate deveni un factor de risc şi pentru boli grave care ne pot ataca organismul.  Sigur, vorbind despre motivele care declanşează insomnia,...

Prezentatoarea emisiunii "Vreau să fiu sănătos", de pe TVR 1 este, înainte de a fi o femeie de carieră, mamă a doi copii şi o femeie preocupată de sănătatea sa şi de bunăstarea familiei. În timpul liber face sport şi creează bijuterii de poveste, merge la piaţă în loc de...

Ne-am obişnuit ca, de fiecare dată când ne îmbolnăvim, să dăm vina pe imunitatea scăzută a organismului. Dar ce reprezintă, de fapt, imunitatea scăzută, cine sunt cei mai afectaţi şi cum putem să dăm o mâna de ajutor sistemului nostru imunitar? Cum scade imunitatea, de fapt? Atunci când este atacat...